【心のエネルギー】を大きく回復させる方法

体は疲れてないのに
気がつけばなんだか
やる気が出ない。

 

体はとても元気なのに
前に進もうと思えない。

 

体は病気でないのに
心は病気みたいに
パワーが出ない。

 

 

 

知らず知らず私たちは
【心のエネルギー】
失っています。

 

 

 

仕事の疲れやストレス
日常の出来事や
感情の起伏で
失っていくのです。

 

 

 

でも、

失ってしまった
【心のエネルギー】
回復させる方法は
誰も教えてくれません。

 

 

 

というより、

自分の心のエネルギーが
失われているかどうか

考えたことがないのかも
しれませんね。

 

 

 

 

生きていくうえで
【心のエネルギー】
原動力のようなものです。

 

 

 

車でいえば【エンジン】

 

 

 

ボディがいくら新しく
頑丈なものでも
エンジンがダメな車は
走ることができません。

 

 

私たちも体が元気でも
心が弱く力がなければ
前に進むことができません。

 

 

 

 

何より一番最悪なのが
【心のエネルギー切れ】が
原因で前に進めないのに

 

その進めない原因を

 

【自分自身の弱さ】
勘違いしてしまいさらに
心のエネルギーを失う。

 

という悪循環に
ハマってしまう事です。

 

 

 

逆に、心が元気な時は
体が疲れていても
前に進めるものなんです。

 

オール明けでも元気に
仕事に行ける人は
心が元気だからです。

 

 

 

つまり、

【心のエネルギー】を
いかに回復させるのかが
大切なんですね。

 

 

 

 

回復させる方法は
全然難しいものでは
ありません。

 

誰にだってできるし
すぐにでも実践して
実感してほしい
と思います。

 

 

 

 

 

 

【誰かと一緒に大笑いする】

 

 

 

 

 

 

【笑う】ということには
とても大きなパワーが
秘められています。

 

 

 


【笑う】という行為は
元気そのものなんです。


 

 

 

辛く悲しいことが起こり
泣いている時でも
何かのきっかけで笑えば

 

『心が少し軽くなる感覚』
感じたことはありませんか?

 

 

 

 


【笑う】という行為は
人間だけができる
神秘的な行動です。


 

 

 

 

そして、

【心のエネルギー】を回復
させるときにもう一つ
付け足してもらいたいこと
があるんです。

 

 

 

 

【誰かと一緒に】笑う。

 

 

 

 

仲の良い人と一緒に
お笑い番組を見ていて
二人で大爆笑したとき

 

一人で笑っている時よりも
心が軽くなる感覚を
感じませんか?

 

 

 

 


【笑いを共有する】事が
大きく回復させるんです。


 

 

 

 

・まず一つ

自分が【笑う】ことで
回復させるのですが

 

 

・もう一つ

大切な人・仲の良い人が
【笑っている姿を見る事】
も回復させる要因なんです。

 

 

 

 

 


自分と一緒に居る事を
楽しんでくれている。


 

 

 

 

 

【心のエネルギー】
失っている状態の時は

 

ネガティブになったり
笑顔が作れなかったり
無愛想になったりと

 

その時一緒に居る人を
笑顔にするパワーは
出てこない状態です。

 

 

そんな状態の人が
隣に居れば普通は
敬遠されるものです。

 

 

 

 

でも、

そんな自分と一緒に
【笑ってくれている姿】

を見ると自然と
心が癒されるんですね。

 

 

 

 

【笑顔を見る事】でも
大きな癒しが得られます。

 

そして、

【笑いを共有】できれば
その話題から話が広がり

 

『お互いの笑顔の時間』が
増えていくんですね。

 

 

 

 

 

【笑顔の時間は癒しの時間】

 

 

 

 

 

あなたは一日の中で
笑顔の時間は一体
どれぐらいありますか?

 

 

 

 

笑顔の時間が多いときと
少ないときとでは

一日の終わりに感じる
疲れは全く違うはずです。

 

 

 

 

笑顔は疲れをも吹き飛ばす
パワーも秘めているんです。

 

 

 

 

なんだか前に進めない。
なんだか心が疲れている。

 

そう感じたら、

 


仲の良い人や愛する人
大切な人と一緒に
思い切り笑ってください。


 

 

面白い話を聞いてもいいし
お笑い番組を見てもいいし
お出かけしてもいいし

 

笑顔になれるのなら
何だっていいんです。

 

 

お互いが同じ経験をし
お互いが大笑いする。

 

 

 

これだけでいいんです。

 

 

 

 

家族みんな揃って
一緒にご飯を食べて
同じテレビ番組を見て
みんなで一緒に笑う。

 

昔の家族はこんな時間が
毎日の中にあったから
心が元気な人が多かった
と思います。

 

 

 

イメージが湧きにくい人は

 

サザエさん一家が晩御飯の時
みんなでご飯を食べて
みんなで笑っている姿を
想像して下さいね。

 

 

 

 

 

【誰かと一緒に大笑いする】

 

 

 

 

 

この週末にでも
早速時間を作って

 

大切な人と一緒に
大笑いして下さいね。

 

 

 

そんな時間を少しずつ
増やしていって下さい。

 

 

 

【心のエネルギー】が
回復すると共に
大切な人との絆も
深まっていきますよ!

hot-chocolate

 

 

 

 

 

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