『心のモヤモヤを振り払う』簡単で素敵な方法

 

仕事やプライベートで
辛い事や嫌な事や
思いがけない事が重なり

 

心に霧がかかり
心がモヤモヤしてしまう。

 

 

自分でもこの状態は
ダメだと分かっているのに
振り払おうとしても
振り払う事ができない…。

 

 

寝て起きたら
そのモヤモヤが晴れていれば
未だ良いのですが…

 

日が変わっても
心の整理はつかず
モヤモヤは残っている。

 

 

 

「こんな状態で仕事か…。」

 

 

 

心のモヤモヤを抱えたまま
仕事をしていても集中できず
うまくいかない…。

 

その状況が嫌になり
さらに心がモヤモヤしてしまう。

 

 

 

「いつ晴れるのか…。」

 

 

 

頭の中はその事ばかりが
巡り巡っている。

 

 

 

 

 

『心のモヤモヤを振り払う』
簡単で素敵な方法

 

 

 

 

 

心のモヤモヤを振り払う事は
難しいと感じますよね。

 

振り払ったつもりでも
心はモヤモヤした事柄を
見てしまっている。

 

 

 

そんなモヤモヤを
スッキリ晴らしませんか?

 

 

 

これが中々、即効性があり
スッキリ晴れてくれるんです。

 

それも、難しい方法ではなく
誰にでもできる簡単な方法。

 

 

といっても

目新しい事ではありません。

 

 

 

 

 

 

 

【運動する・汗をかく】

 

 

 

 

 

 

 

 


心がモヤモヤした時は
【運動して汗をかく!】

これが一番効果的で
即効性があり簡単なんです。


 

 

 

 

心の問題を心の力で
解決しょうとしても
心が弱っているので
解決する力が出ない。

 

 

 

心と体は繋がっています。

 

 

 

心がモヤモヤしていても
体は病気などではなく
いつも通り元気であるなら
この方法が最適です。

 

 

 

体を動かして汗をかくと
心地よい疲労感に包まれて
心がスッキリするんです。

 

すぐにシャワーを浴びれるなら
最後の締めにシャワーを
浴びてもいいでしょう。

 

 

 

運動は軽いもので良いのですが
『汗をかくこと』が重要です。

 

 

 

 


【運動による発汗】が
気持ちを晴れ渡らせます。


 

 

 

 

 

汗をかくことで得られる効果で
最も大切なことは『達成感』
を得られるということ。

 

 

「運動頑張ったぞー!」
って気持ちになりますよね。

 

 

 

 

これが、


心のモヤモヤを
振り払い
晴れ渡らせる効果を

もたらしてくれます。

 

 

 

 

 

この他にも

汗を書くことは医学的にも
大変重要な事なんです。

 

 

 

ウォーキングしたり
ランニングしたり
できればいいのですが
そんな時間がない方は

 

【筋トレ!】が最適です。

 

 

 

 

 

 

筋トレでもしっかり行えば
充分汗をかけますよ。

 

それに、自宅でも簡単に
道具なしで行えますしね。

 

 

 

筋トレで筋肉をつければ
スタイルアップも手に入る。

 

一石二鳥・三鳥ですね。

 

 

 

 


【運動で汗をかくこと】は
体に対して良いことだらけで
活用しない手はありません。


 

 

 

 

 

普段、デスクワークで
汗をかかない人にこそ

この方法を試してほしい。
と思います。

 

 

 

 

 

『心のモヤモヤを振り払う』
簡単で素敵な方法

 

 

 

 

 

時間はとても大切なモノ。

 

 

 


心がモヤモヤしている時間を
長引かせればするほど

私たちは無駄な時間を
過ごしてしまう事になる。


 

 

 

心がモヤモヤしたまま
何かを行っても
良い仕事はできないし
集中もできません。

 

一刻も早く振り払う事を
実行するべきなんですね。

 

 

 

 

自分自身の経験ですが
【筋トレ】を続けていくと

 

体が強くなってくるに従い
【心も強くなっていく】
感じがします。

 

体が鍛えられると共に
心も鍛えられている。

 

 

 

心と体は繋がっています。

 

 

 

 

筋トレは自分の限界を
少しずつ超えていくことが
重要なポイントなので

 

 

『自分の成長を感じやすい』
という部分が

良い効果をもたらしている
と感じています。

 

 

 

 

それと、

体が引き締まって
スタイルが良くなると
【気分が高まる!】

 

外出する時の洋服選びや
服の試着が楽しくなりますよ。

 

 

 

こういう事を味わうと
「さらに頑張ろう!」
って思えてくるんです。

 

 

 

 

嫌な事や辛い事で
心がモヤモヤしたら

思いきり運動して
思いきり汗をかきましょう!

 

 

 

 

その流れ落ちる汗が
心のモヤモヤを一緒に
洗い流してくれます。

 

モヤモヤ時間の継続は
本当にもったいない。

 

 

 

 

あなたの大切な時間を
有効に使えるように

心のモヤモヤを感じたら
すぐに実践して下さいね!

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