『心の余裕』を作る方法

前回の記事で
思いやりがある人の正体を
書きました。

 

思いやりがある人は
『心の余裕』がある。

 

『心の余裕がある』から
思いやりを持つことができる。

 

 

 

では、
その『心の余裕』は
どう作り出すのでしょうか?

 

とても気になるところです。

 

 

心というものは
見えないし触れて感じる
ことも難しい部分です。

 

それに余裕があるかどうか
なんてパッとわからない。

 

説明するのも
このままでは伝わりにくい。

 

 

心ではなく別のものに
置き換えてみましょう。

 

誰もが『余裕を感じる』
ことができる部分に。

 

 

 

心をお腹の胃袋に
置き換えてみましょう。

 

 

 

お腹が余裕のあるとき
とはどういう時ですか?

 

 

テレビで美味しそうなもの
を見てもお腹が鳴らない。
空腹を感じない。

そんな状態ですよね。

 

 

満腹ではないけど
空腹でもない。

 

お腹に余裕がある状態。

 

 

その時のお腹はなぜ
そんな状態なのでしょうか?

 

 

 

 

 

『満たされているから』

 

 

 

 

 

食事をして食べ物や
飲み物を摂取して
お腹は満たされている。

お腹が満足しているんです。

 

この状態を感じることは
難しくないはずです。

 

 

逆に空腹のときは
気分もイライラして
色々な物事に対して

 

 

『余裕がなくなる』

 

 

そして、
食べ物のことしか
頭にないですよね。

 

 

 


心もこの状態と
全く同じなんです。


 

 

 

心の空腹を満たせば
『余裕が生まれる』

 

 

 

心を満たすには
一体何が必要でしょう?

 

これは人によって
違いがありますが

 

 

 

例えば、

テーブルに手をぶつけても
イラッとしない時。

この時のあなたはどんな
状態なのでしょうか?

 

 

『心が満たされている』
『心に余裕があるとき』

 

 

ではありませんか?

 

 

心が満たされていなければ
少しのことでもイラつき

世界が自分に対して
厳しいものに見えてしまう。

 

 

 

あなたがテーブルに
手をぶつけてもイラっと
しない時はどんな時ですか?

 

 

 

それは、

 

【良いことがあった】
からかもしれないし

 

【なんだか良い感じ】
なのかもしれないし

 

【自分の思うように
物事が進んでいる】
からかもしれません。

 

【欲しいものが手に入った】
時はウッキウキですよね。

 

【好きな人との時間】
なんて何でも来いです!

 

【美味しいものを食べた】
だけでも歓びはMAX!

 

【好きな事をしてる時】
なんて、ぶつけたことも
忘れているでしょう(笑)

 

などなど。

 

 

 

『心が満たされる』
瞬間は色々あります。

 

 

 

 

その瞬間を作ることで
【心に余裕ができる】

 

 

 


『心が満たされる状況』は
待っていたらなかなか
訪れてくれません。

自分自身で作り出すんです。


 

 

 

『妄想・空想・想像』も
満たされいるから頭に
良いイメージが浮かぶんです。

 

心を満たすのにお金は
必要ありません。

特別な技術も必要ありません。

 

 


必要なことはあなたが
あなた自身をよく知り
あなたが喜ぶことをする。


 

 

たったこれだけです。

 

 

そして、
最後にとても大切なこと。

 

 

 

 


『自分は満たされている』
と心で感じることです。


 

 

 

 

このとき誰かと比べて
『満たされている』と
感じるのではなく

 

1人で感じて下さい。
あなたの状況だけで
感じて下さい。

 

 

『心が満たされる感じ』
がわかってきたら

 

 


1日の大部分をその
『心が満たされている状態』
にしていってください。


 

 

 

そんな日が1ヶ月の
大半あればあなたは
どうなりますか?

 

 

 

『心の余裕ができる』

 

 

 

のではないでしょうか?

 

 

 

心が満たされている日々を
過ごせば【余裕】が生れ

【余裕】を持っていると
周りを見れて【思いやり】
手に入ってしまう。

 

 

 

 

そして、
一番素敵なことは

 

 

 

 

 

『あなたが笑顔になるんです』

 

 

 

 

 

【心の余裕】を作るには
準備もいりません。

 

今からでもできます。

 

あなたが喜ぶことを
あなたが行う。

 

 

難しいことは
何一つありません。

 

 

【心の余裕】を持ち
毎日を楽しく身軽に
生きていきましょう!

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