拡散した意識を集中すると生き方が変わる

さぁ!今から目標に向けて
仕事頑張るぞぉ!と、
思って作業を開始した瞬間。

 

Twitterの通知が鳴る。

 

ちょっと気になるから
何の通知か見たら
作業に戻ろう。

 

 

と、思っていたのに

 

 

通知以外に気になる
タイムラインの投稿を
見つけてしまい
その記事を見入っていた。

 

気がつけば30分も
時間が過ぎていた。

 

 

 

こんな時ありませんか?

 

 

 

自分がこれをやる!
と決めたものが
目の前にあるのに

意識が集中できず
違うことに気がいく。

 

集中することの他にも
意識が拡散されている。

 

 

結果、集中できず
やりたいこともできず
または、進まずに終わる。

 

 

 

 

拡散した意識を集中する

 

 

 

 

私たちの意識は
いとも簡単に矛先が
変わってしまいます。

 

変わらなくても
意識が拡散されてしまう。

 

 

 

この作業を終えるまで
スマホは触らない!

と、決めたはずなのに
自分の意志はすぐに崩れて
気がつけばスマホを開いてる。

 

もしかしたら、
無意識のうちにスマホを
手にしているかもしれません。

 

 

 

 


意識が拡散せず一つの事
に集中された
状態。

続いたとしたら
一体、どうなるでしょう?


 

 

 

 

太陽の光は地球上に
拡散されています。

その光をレンズを通して
一つに集めると
物を燃やすぐらいの
エネルギーになります。

 

 

 

あなたの意識も
一つの事に集中できれば

事を成し遂げる成果を
達成できるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

Oさんは事務職に
現在就いています。

仕事が終わり帰宅すると
アロマセラピストの勉強を
しています。

 

 

でも、

Oさんには悩みがありました。

 

 

 

アロマセラピストの勉強を
したいのに意識が
勉強に集中できない。

 

 

テレビが気になったり
スマホが気になったり
何か甘いものが食べたく
なってきたり。

 

勉強以外の事にも
意識が拡散していました。

 

 

 

その状態で勉強を始めても
頭に入ってこない。
勉強がはかどらない。

 

そんな状態なので
気がつけばスマホを
開けてインスタを見ている。

 

 

 

そんな状態が最近
続いていました。

 

 

 

Oさんは思いました。
このままでは勉強が進まず
無駄な時間になってしまう。

 

次の日、Oさんは
決断しました。

 

 

 

 

拡散した意識を引き戻し
勉強に意識を集中させると。

 

 

 

 

Oさんは勉強の予定を
自分の中で決めていきました。

 

『この1週間でここまで勉強
するとして1日○ページ進む』
という風に。

参考書を使っているので
終わりが分かります。

 

終わりから逆算して
自分にとって無理のない
スケジュールを考えました。

 

 

 

そして、

1日の目標を達成するまで
意識を拡散しないよう

 

テレビはコンセントを抜き
スマホは手の届かない所に
持って行きました。

 

 

 


勉強の前に勉強以外で
意識が向いているものが
あれば、先にそのことを
終わらせました。


 

 

 

友達から聞いた美味しい
スイーツの店の場所と
営業時間が知りたい。

 

という意識が頭の片隅に
ある状態なら勉強の前に
そのことを調べて

【意識を納得させる】

 

 

 

納得すると意識は
勉強に戻ってきますので
集中できる状態になります。

 

他にも、入浴や食事など
後回しにすると気になる
日常の物事も先に
済ませました。

 

後は、勉強して寝るのみ。
そんな状態を作りました。

 

 

勉強中は音楽を流しながら
したいのですが、
邦楽だと歌詞に意識が向いて
口ずさみたくなるので

言葉がわからない『洋楽』
にしました。

 

 

 

そうやって、

Oさんは自分にとって
集中しやすい環境を
作り上げたのでした。

 

 

 


その成果は勉強だけでなく
日々の仕事にも活きました。


 

 

 

時間のかかる処理案件の前に
頭に引っ掛かっている細かい
雑務をこなすことで

意識を時間のかかる案件のみに
集中できるのでした。

 

 

 

そして、

 

Oさん自身も驚いたのが
意識を集中することで

スピードが上がったのです。

 

仕事のスピード
勉強のスピード
生活のスピード
歩くスピードまで。

 

 

周りの人からは
Oさんは少し前と比べて
変わったと言われました。

 

 

 

Oさんは言います。


私は昔から集中するのが
ほんと苦手でした。

 

でも、

本当は集中するのが苦手
なんじゃなくて

 

 

拡散した意識を引き戻すこと

 

 

を知らなかったんです。

 

 

このことを覚えてからは
勉強だけじゃなく日常の
生活の中でも活きてきました。

 

 

それに意識を一つの事に
集中できれば

自分が思っている
以上の成果がでることも
理解できました。

 

 

まさか自分が
アロマセラピストの資格を
取れるだなんて
思いませんでした!

 

 

これからも、
意識を集中していきます(笑)


 

 

 

あなたの意識は今
どこを向いていますか?

 

 

あなたが叶えたい夢や
到達したい目標に
意識を集中しましょう。

 

 

 

意識を集中できない時は
何に意識が拡散しているのか。

 

 

拡散しているものが
分かればすぐに
そのことを片付けましょう。

 

 

そうすれば、

本当に自分がしたかった事に
意識を引き戻せます。

 

 

 

意識を集中する力を
是非、自分自身で
感じてみて下さいね。

 

あなたの夢を叶えるのは
あなた自身なのですから!

hot-chocolate

 

 

 

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